Рыба с овощами в фольге
⏱ 45 мин🍽 6 порц.🔥 205 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Филе белой рыбы6 шт
Морковь2 шт
Репчатый лук1 головка
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Зелень1 пуч.
Лимон1 шт
Приправа для рыбыпо вкусу
Приготовление
1
Приготовьте маринад, смешав соль, перец, рыбную приправу и лимонный сок. Обработайте им филе белой рыбы и дайте постоять около 40 минут.
2
Выстелите форму фольгой, выложите на неё маринованное филе, сверху распределите морковь кружочками и лук полукольцами.
3
Посыпьте часть зелени, плотно заверните фольгу и запекайте в духовке при 180 градусах от 35 до 45 минут.
4
После приготовления откройте фольгу и украсьте блюдо оставшейся свежей зеленью.