Грушево-ягодный смузи с чиа
⏱ 10 мин🍽 1 порц.🔥 228 ккалдругое
Ингредиенты
Свежие ягоды0.5 стаканов
Груши1 шт
Зеленый салат50 г
Семена чиа1 столовая ложка
Вода1 стак.
Мед1 чайная ложка
Приготовление
1
Нарежьте свежие ягоды, груши и зеленый салат небольшими кубиками.
2
Добавьте нарезанные ингредиенты в блендер вместе с водой, мёдом и семенами чиа.
3
Взбейте всё в течение 1–2 минут до получения однородной консистенции.
4
Перелейте готовый смузи в стакан и подавайте сразу.