Диетические куриные грудки с травами
⏱ 40 мин🍽 2 порц.🔥 703 ккалфранцузская
Ингредиенты
Сливочное масло60 г
Цельнозерновая мука1 столовая ложка
Филе куриной грудки800 г
Зелень1 пуч.
Лимонный сок2 чайные ложки
Приготовление
1
Разрежьте куриные грудки вдоль на тонкие отбивные, приправьте солью и перцем.
2
Обваляйте мясо в цельнозерновой муке, стряхнув лишнее.
3
Обжарьте на сильном огне в небольшом количестве растительного масла по 2-3 минуты с каждой стороны.
4
Снимите грудки с огня, оставьте в тепле.
5
Растопите сливочное масло, смешайте с лимонным соком и измельченной зеленью.
6
Полейте готовое мясо соусом и подавайте.