Салат с брокколи

⏱ 20 мин🍽 4 порц.🔥 342 ккалсредиземноморская
Салат с брокколи
Ингредиенты
Капуста брокколи1 шт
Красные грейпфруты1 шт
Красный лук1 головка
Грецкие орехи100 г
Зерна граната140 г
Мед1 столовая ложка
Оливковое масло1 столовая ложка
Белый винный уксус2 столовые ложки
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу

Приготовление

1
Разделите брокколи на соцветия и бланшируйте в кипящей воде около минуты, затем сразу опустите в ледяную воду для остановки процесса приготовления.
2
Очистите грейпфруты от кожуры и белых плёнок, чтобы избежать горечи, и разделите на дольки.
3
Мелко нарежьте красный лук, а грецкие орехи разломайте на половинки и слегка обжарьте на сухой сковороде до аромата.
4
В отдельной миске смешайте мёд, оливковое масло, белый винный уксус, соль и свежемолотый чёрный перец, хорошо перемешав до эмульсии.
5
Соедините подготовленные брокколи, грейпфруты и лук, аккуратно заправьте соусом, а сверху посыпьте оставшимися зёрнами граната и обжаренными орехами.
Ещё рецепты в каталоге →
Салат с брокколи — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка