Смузи с яблоком и корицей
⏱ 35 мин🍽 1 порц.🔥 288 ккалдругое
Ингредиенты
Кефир200 мл
Зеленые яблоки1 шт
Корица0.5 чайных ложек
Мед2 чайные ложки
Семена чиа1 чайная ложка
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 200 градусов.
2
Вырежьте сердцевину из зелёных яблок и запеките их в духовке 20-30 минут.
3
Остудите яблоки и снимите с них кожицу.
4
Положите яблочную мякоть в блендер.
5
Добавьте к мякоти мёд, корицу и семена чиа.
6
Влейте кефир и взбейте всё до однородного состояния.
7
Перелейте смузи в высокий бокал и подавайте.