Цыпленок, маринованный в острых специях, с овощами

⏱ 50 мин🍽 6 порц.🔥 970 ккалазиатская
Цыпленок, маринованный в острых специях, с овощами
Ингредиенты
Чеснок5 зубчиков
Цыпленок4 шт
Корень имбиря0.5 шт
Помидоры черри16 шт
Цукини1 шт
Баклажаны1 шт
Сладкий перец1 шт
Перец чили4 шт
Оливковое масло60 мл
Кинза15 г
Растительное масло150 мл
Молотый кумин (зира)4 чайные ложки
Молотый кайенский перец4 чайные ложки
Молотый черный перецпо вкусу
Сольпо вкусу
Свежий перецпо вкусу

Приготовление

1
Подготовьте цыплят: удалите лишний жир, обрежьте шею и разрежьте тушки пополам вдоль позвоночника, оставив грудки целыми под кожей.
2
Смешайте в миске мелко натертые чеснок и имбирь, молотый кумин, кайенский и черный перец, а также 100 мл растительного масла.
3
Тщательно натрите цыплят маринадом, выложите грудками вниз и оставьте при комнатной температуре на 2 часа (или в холодильнике на 6 часов).
4
Нарежьте сладкий перец, баклажаны и цукини крупными кубиками около 2 см, сбрызните оливковым маслом и запекайте в духовке при 220°C 7-8 минут.
5
Достаньте овощи, перемешайте, добавьте разрезанные пополам помидоры черри, мелко нарезанную кинзу и чеснок, посолите и поперчите.
6
Обжарьте цыплят на сковороде гриль с растительным маслом около 25 минут, периодически переворачивая, до румяной корочки.
7
Подавайте цыплят с запеченными овощами, украсив обжаренными на гриле перцами чили.
Ещё рецепты в каталоге →
Цыпленок, маринованный в острых специях, с овощами — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка