Смузи в тарелке
⏱ 30 мин🍽 1 порц.🔥 328 ккалдругое
Ингредиенты
Молоко 1%-ное1 стак.
Бананы0.5 шт
Замороженные ягоды1 стак.
Йогурт1 столовая ложка
Гранола1 столовая ложка
Свежие ягодыпо вкусу
Семена льнапо вкусу
Приготовление
1
Смешайте в блендере 1%-ное молоко, банан, йогурт и замороженные ягоды (клубнику, малину, смородину) до однородной кремовой консистенции.
2
Перелейте готовый смузи в глубокую тарелку.
3
Сверху украсьте свежими ягодами и посыпьте гранолой или смесью измельчённых орехов с овсяными хлопьями.
4
В завершение добавьте немного семян льна для текстуры и питательности.