Филе морского языка со шпинатом, соусом бешамель и лангустинами

⏱ 60 мин🍽 6 порц.🔥 514 ккалфранцузская
Филе морского языка со шпинатом, соусом бешамель и лангустинами
Ингредиенты
Филе морского языка4 шт
Лангустины500 г
Шпинат2 кг
Сливочное масло55 г
Сыр грюйер50 г
Сольпо вкусу
Лавровый лист1 шт
Репчатый лук1 головка
Белое сухое вино175 мл
Морковь1 шт
Лимон0.5 шт
Соус бешамель200 мл

Приготовление

1
Сварите ароматный бульон: в кастрюлю добавьте лавровый лист, мелко нарезанный лук, кружки моркови, соль, 2 литра воды, 175 мл белого сухого вина и сок половины лимона. Доведите до кипения, затем варите на слабом огне 10 минут и дайте остыть.
2
В рыбный котелок выложите обрезки рыбы, залейте остывшим бульоном. Положите сложенное пополам филе морского языка на решетку, а сверху — лангустинов.
3
Верните решетку в котелок и поставьте на огонь. Как только бульон закипит, снимите котелок и накройте его решеткой диагонально, чтобы стекла лишняя жидкость. Отлейте 120 мл бульона для соуса.
4
Шпинат промойте и готовьте в кастрюле с водой 8-10 минут до мягкости. Откиньте на дуршлаг, хорошо отожмите и крупно порубите. Растопите сливочное масло в кастрюле, добавьте шпинат и тушите 5 минут, помешивая.
5
Смажьте форму для запекания сливочным маслом. Выложите на дно шпинат, сверху — филе морского языка и очищенных лангустинов. Разогрейте духовку до 200 градусов.
6
Приготовьте соус бешамель: растопите 50 г сливочного масла с оливковым, добавьте муку и готовьте пару минут. Постепенно вливайте молоко и отложенный бульон, варите 10 минут до загустения, постоянно помешивая. При желании добавьте карри.
7
Полейте рыбу соусом, посыпьте тёртым сыром грюйер и запекайте 15-20 минут до золотистой корочки. Подавайте горячим прямо в форме.
Ещё рецепты в каталоге →
Филе морского языка со шпинатом, соусом бешамель и лангустинами — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка