Цитрусово-ягодный шейк
⏱ 5 мин🍽 2 порц.🔥 191 ккалдругое
Ингредиенты
Свежевыжатый апельсиновый сок0.5 стаканов
Обезжиренное сухое молоко2 столовые ложки
Свежие ягоды165 г
Овсяные отруби1 столовая ложка
Мед1 столовая ложка
Натуральный обезжиренный йогурт1 стак.
Приготовление
1
Смешайте в блендере апельсиновый сок, обезжиренное сухое молоко, свежие ягоды, овсяные отруби, мёд и натуральный обезжиренный йогурт.
2
Взбейте смесь до однородной консистенции в течение 2 минут.
3
Разлейте готовый шейк по стаканам и подавайте сразу.