Йогуртовый суп с помидорами и авокадо
⏱ 30 мин🍽 2 порц.🔥 309 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Помидоры5 шт
Семечки подсолнуха1 столовая ложка
Очищенные семена тыквы1 столовая ложка
Свежий розмарин1 веточ.
Морская сольщепот.
Авокадо1 шт
Йогурт300 мл
Приготовление
1
Ошпарить помидоры, снять с них кожицу и нарезать произвольно.
2
Измельчить подготовленные помидоры в блендере до однородного состояния.
3
Обжарить на сухой сковороде семечки подсолнуха и тыквенные семечки вместе с веточкой розмарина и щепоткой морской соли.
4
Переложить обжаренные семечки в отдельную миску и дать им полностью остыть.
5
Очистить авокадо, удалить косточку и нарезать мякоть средними кубиками.
6
Смешать в миске томатное пюре с йогуртом до однородности.
7
Разлить суп по тарелкам, выложить сверху кубики авокадо и посыпать остывшими пряными семечками.