Оладьи с киноа и овощами
⏱ 30 мин🍽 4 порц.🔥 365 ккалевропейская

Ингредиенты
Киноа0.5 стаканов
Пшеничная мука0.7 стаканов
Свежий красный перец0.5 шт
Измельченный укроп1 столовая ложка
Тертый имбирь0.5 чайных ложек
Разрыхлитель2 чайные ложки
Морская соль1 чайная ложка
Куриное яйцо2 шт
Молоко0.25 стаканов
Сахар1 чайная ложка
Оливковое масло2 столовые ложки
Морковь125 г
Приготовление
1
Отварите киноа в подсоленной воде до готовности, затем промойте её.
2
Смешайте в миске готовую киноа, пшеничную муку, тёртую морковь, тонко нарезанный красный перец, имбирь, укроп и разрыхлитель.
3
В отдельной ёмкости взбейте яйцо с молоком, сахаром, морской солью и столовой ложкой оливкового масла.
4
Влейте жидкую смесь к сухим ингредиентам и быстро перемешайте до получения жидкого теста.
5
Смажьте горячую сковороду оливковым маслом и распределите его силиконовой кистью.
6
Вылейте тесто на сковороду четырьмя порциями, дождитесь, пока края начнут схватываться, затем переверните оладьи и допеките с другой стороны.
7
Продолжайте готовить остальные порции, каждый раз обновляя слой масла на сковороде.
8
Подавайте оладьи тёплыми, украсив икрой, свежими овощами и йогуртом.