Энергетический белковый батончик
⏱ 60 мин🍽 4 порц.🔥 204 ккалдругое
Ингредиенты
Корица0.5 чайных ложек
Овсяная крупа200 г
Обезжиренное молоко100 мл
Ванильный протеин40 г
Орехипо вкусу
Семечки подсолнухапо вкусу
Приготовление
1
Смешать овсяную крупу, корицу, ванильный протеин, орехи и семечки в блендере до получения густой комковатой массы.
2
Выложить массу на пергамент или фольгу слоем 1-2 см и разровнять.
3
Накрыть сверху фольгой и прокатать скалкой для равномерной толщины.
4
Снять верхнюю фольгу и нарезать заготовку на квадраты или палочки.
5
Заморозить на 1-2 часа, после чего переложить в холодильник для хранения.