Куриные тефтели на пару
⏱ 20 мин🍽 6 порц.🔥 49 ккалрусская
Ингредиенты
Репчатый лук0.25 головок
Куриное филе1 шт
Чеснок1 зуб.
Петрушка20 г
Укроп20 г
Молоко1 столовая ложка
Яичный белок1 шт
Молотый черный перецпо вкусу
Приготовление
1
Мелко нашинкуйте укроп и петрушку.
2
Прокрутите куриное филе в комбайне до состояния фарша.
3
Соедините фарш с белком, молоком, луком, чесноком и зеленью, взбивая до однородности.
4
Приправьте массу черным перцем и сформируйте тефтели.
5
Выложите заготовки в пароварку и готовьте 10-15 минут.