Пангасиус в кефире в мультиварке
⏱ 30 мин🍽 4 порц.🔥 132 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Филе пангасиуса2 шт
Кефир 1%-ный1 стак.
Укроп1 пуч.
Петрушка1 пуч.
Репчатый лук1 головка
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Приготовление
1
Разморозьте филе пангасиуса при необходимости и нарежьте его порционными кусочками.
2
Выложите рыбу в глубокую миску, посолите, поперчите и залейте кефиром, аккуратно перемешав руками.
3
Дайте рыбе замариноваться в кефире несколько минут.
4
Добавьте к рыбе мелко нарезанные укроп и петрушку, перемешайте.
5
Нарежьте репчатый лук кольцами или полукольцами.
6
Переложите рыбу с кефирным маринадом в чашу мультиварки и сверху равномерно распределите лук.
7
Приготовьте блюдо в режиме «Тушение» в течение 30 минут.