Суп из цветной капусты и пастернака
⏱ 50 мин🍽 8 порц.🔥 118 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Оливковое масло1 столовая ложка
Цветная капуста1 головка
Пастернак3 шт
Репчатый лук2 головки
Семена фенхеля1 столовая ложка
Семена кориандра1 чайная ложка
Куркума0.5 чайных ложек
Чеснок3 зуб.
Зеленый перец чили2 шт
Имбирь1 чайная ложка
Лимонная цедра1 столовая ложка
Лимонный сок1 столовая ложка
Овощной бульон1 л
Кинзапо вкусу
Приготовление
1
Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде и обжарьте цветную капусту, пастернак и лук 10–15 минут до мягкости.
2
Отдельно на сухой сковороде подсушите семена фенхеля и кориандра с щепоткой соли, затем измельчите их в ступке до порошка.
3
Добавьте к овощам чеснок, зелёный перец чили, имбирь и молотые специи, готовьте около 5 минут, периодически помешивая.
4
Введите лимонную цедру и сок, влейте овощной бульон и варите на слабом огне 25–30 минут до полной мягкости овощей.
5
Пробейте суп блендером до однородности, при необходимости разбавьте водой, отрегулируйте соль и добавьте свежую кинзу и ещё немного лимонного сока.
6
Подавайте горячим с хрустящим хлебом; суп можно остудить, хранить в холодильнике и разогревать перед подачей.