Банановый смузи с голубикой
⏱ 5 мин🍽 1 порц.🔥 460 ккаламериканская
Ингредиенты
Бананы1 шт
Голубика100 г
Мед1 столовая ложка
Изюм без косточек2 г
Молоко1 стак.
Овсяные хлопья2 столовые ложки
Приготовление
1
С вечера залейте изюм и овсяные хлопья молоком или водой, чтобы жидкость слегка покрывала смесь, и оставьте в холодильнике на ночь.
2
Смешайте в блендере банан, голубику, мёд и молоко (или воду) до однородного состояния.
3
Добавьте в блендер замоченные овсяные хлопья и изюм, взбейте ещё раз и подавайте, украсив свежей черникой.