Минтай в хрустящей корочке

⏱ 40 мин🍽 4 порц.🔥 754 ккалазиатская
Минтай в хрустящей корочке
Ингредиенты
Яичный белок3 шт
Кукурузный крахмал4 чайные ложки
Жареный кунжут0.5 стаканов
Панировочные сухари1 стак.
Филе минтая4 шт
Растительное масло4 столовые ложки
Соевый соус100 мл
Рисовый уксус100 мл
Мед2 столовые ложки
Чеснок2 зуб.
Корень имбиря20 г
Кунжутное масло2 столовые ложки
Зеленый лук3 шт
Сольпо вкусу

Приготовление

1
Очистите имбирь и натрите его на мелкой тёрке, мелко нарежьте зелёный лук.
2
В блендере смешайте соевый соус, рисовый уксус, мёд и кунжутное масло до однородной текстуры.
3
Добавьте в соус имбирь, лук и чеснок, пропущенный через пресс, и тщательно перемешайте.
4
Взбейте яичный белок в пену, постепенно всыпая кукурузный крахмал.
5
В отдельной миске соедините жареный кунжут и панировочные сухари.
6
Обсушите филе минтая бумажным полотенцем и посолите.
7
Обмакните рыбу в белковую смесь с одной стороны, дайте лишней жидкости стечь.
8
Обваляйте рыбу в смеси кунжута и сухарей, затем переложите её на чистую тарелку панировкой вверх.
9
Разогрейте рафинированное растительное масло в глубокой сковороде и обжарьте рыбу панировкой вниз 1–2 минуты до тёмно-золотистой корочки.
10
Переложите рыбу в форму для запекания и готовьте в духовке при 180 градусах 4–5 минут.
11
Подавайте рыбу, полив приготовленным соусом, с гарниром из парового риса.
Ещё рецепты в каталоге →
Минтай в хрустящей корочке — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка