Жареная макрель с салатом из авокадо
⏱ 20 мин🍽 6 порц.🔥 377 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Филе макрели6 шт
Оливковое масло0.35 стаканов
Лимонный сок2 столовые ложки
Дижонская горчица1 столовая ложка
Салат радиккьо300 г
Рубленая петрушка2 столовые ложки
Авокадо1 шт
Сольпо вкусу
Приготовление
1
Разогрейте гриль до высокой температуры.
2
Сделайте неглубокие надрезы на филе макрели, смажьте его двумя столовыми ложками оливкового масла и слегка посолите.
3
Обжарьте рыбу на гриле около 7 минут, пока она не станет готовой и не покроется золотистой корочкой.
4
В миске соедините оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу, четверть чайной ложки соли и две щепотки перца.
5
Отдельно отложите две столовые ложки полученной заправки, а оставшейся заправьте салат радиккьо с рубленой петрушкой.
6
Выложите на тарелки приготовленную макрель и салат, украсьте тонко нарезанным авокадо и сбрызните отложенной заправкой.