Салат из риса

⏱ 45 мин🍽 4 порц.🔥 420 ккалсредиземноморская
Салат из риса
Ингредиенты
Морская сольпо вкусу
Свежемолотый черный перецпо вкусу
Длиннозерный рис125 г
Дикий рис125 г
Базилик4 стебля
Свежая мята4 стебля
Петрушка4 стебля
Красный перец чили1 шт
Красный сладкий перец200 г
Лимон2 шт
Оливковое масло extra virgin6 столовых ложек

Приготовление

1
Отварите смесь длиннозерного и дикого риса в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, затем откиньте на дуршлаг и дайте стечь.
2
Выложите горячий рис на широкий поднос и разровняйте, чтобы он быстрее остыл до комнатной температуры.
3
Оборвите листья с веточек базилика, мяты и петрушки, мелко нашинкуйте.
4
Целые красные сладкие перцы сбрызните оливковым маслом и запекайте в духовке при 200°C около 30 минут, пока кожица не сморщится и мякоть не станет мягкой.
5
Остудите запеченные перцы, очистите от кожицы и семян, а затем мелко нарежьте мякоть.
6
Разрежьте красный перец чили пополам, удалите семена и мелко порубите.
7
Смешайте в отдельной миске сок одного лимона, оливковое масло extra virgin, щепотку морской соли и свежемолотый черный перец, чтобы получить заправку.
8
Соедините остывший рис, нарезанные сладкие перцы, чили и рубленую зелень в большой миске.
9
Снимите цедру с лимона, мелко измельчите и добавьте к остальным ингредиентам.
10
Полейте салат лимонной заправкой и аккуратно перемешайте до однородности.
Ещё рецепты в каталоге →
Салат из риса — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка