Ягодный пудинг с семенами чиа
⏱ 180 мин🍽 4 порц.🔥 256 ккалдругое
Ингредиенты
Замороженные ягоды200 г
Бананы2 шт
Кокосовое молоко200 мл
Семена чиа4 столовые ложки
Приготовление
1
Пробейте бананы и замороженные ягоды в пюре, разложите по стаканам, заполняя их не более чем наполовину.
2
Смешайте кокосовое молоко с семенами чиа и дайте настояться 5–10 минут, периодически помешивая, пока семена не начнут набухать.
3
Вылейте чиа-смесь поверх ягодного пюре, при желании добавив немного подсластителя.
4
Уберите заготовки в холодильник на 3–4 часа, чтобы чиа полностью загустели и превратились в пудинг.
5
Перед подачей украсьте блюдо кокосовой стружкой и цельными ягодами.