Пикантная брокколи со сладким перцем и чесноком
⏱ 30 мин🍽 2 порц.🔥 465 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Капуста брокколи1 головка
Красный сладкий перец1 шт
Чеснок1 головка
Морская соль0.5 чайных ложек
Сушеный базилик0.5 чайных ложек
Оливковое масло3 столовые ложки
Приготовление
1
Разделите брокколи на соцветия и промойте.
2
Отварите брокколи в подсоленной воде около 10 минут после закипания.
3
Очистите красный перец от семян и нарежьте его небольшими кусочками или соломкой длиной 3-4 см.
4
Слейте воду с брокколи и обжарьте соцветия на сковороде с оливковым маслом 2-3 минуты.
5
Добавьте нарезанный перец и готовьте вместе ещё 5 минут.
6
Мелко нарежьте 3-4 зубчика чеснока и добавьте к овощам, перемешайте.
7
Накройте сковороду крышкой и дайте блюду настояться, чтобы оно пропиталось чесночным ароматом.
8
Подавайте горячим с ржаным хлебом.