Дынный смузи с йогуртом и медом
⏱ 30 мин🍽 4 порц.🔥 185 ккаламериканская
Ингредиенты
Бананы1 шт
Канталупа0.25 шт
Обезжиренное сухое молоко2 столовые ложки
Натуральный обезжиренный йогурт0.5 стаканов
Концентрированный апельсиновый сок1.5 столовых ложек
Мед2 чайные ложки
Ванильный экстракт0.5 чайных ложек
Приготовление
1
Заморозьте целый банан в морозилке на ночь.
2
Достаньте банан, дайте ему слегка оттаять в течение пары минут и очистите от кожуры.
3
Нарежьте банан кусочками и переложите в блендер.
4
Добавьте нарезанную канталупу, обезжиренный йогурт, сухое молоко, концентрированный апельсиновый сок, мед и ванильный экстракт.
5
Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции и сразу подавайте.