Салат с красной рыбой и апельсинами
⏱ 40 мин🍽 6 порц.🔥 467 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Филе красной рыбы250 г
Рукола100 г
Апельсины2.5 шт
Сладкий перец1 шт
Кедровые орехи80 г
Растительное масло150 мл
Сухие водоросли нори3 шт
Соевый соус50 мл
Чеснок1 зуб.
Мед1 столовая ложка
Лимон1 шт
Куриное яйцо1 шт
Приготовление
1
Нарежьте филе красной рыбы полосками шириной около 1,5 см.
2
Разрежьте листы нори пополам, слегка смочите водой и заверните в них кусочки рыбы в виде роллов.
3
Обмакните роллы в взбитом яйце и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.
4
После остывания нарежьте роллы на 8–10 кусочков.
5
Очистите апельсин, отделите дольки от плёнок и нарежьте небольшими кусочками.
6
Удалите семена и плодоножку у сладкого перца, нарежьте кубиками до 1 см.
7
Вымойте и обсушите рукколу.
8
Для соуса: мелко нарежьте чеснок, смешайте с растительным маслом, соевым соусом, лимонным соком и ложкой мёда. Перемешайте и уберите в холодильник.
9
В салатник выложите перец, апельсин, рукколу и кедровые орехи, перемешайте.
10
Добавьте кусочки рыбных роллов, полейте соусом и аккуратно перемешайте. Подавайте.