Ягодный смузи с ореховым маслом, йогуртом и шпинатом
⏱ 10 мин🍽 2 порц.🔥 180 ккаламериканская
Ингредиенты
Клубника50 г
Голубика2 столовые ложки
Черника2 столовые ложки
Малина2 столовые ложки
Ореховое масло1 столовая ложка
Натуральный обезжиренный йогурт1 стак.
Свежие листья шпината1 пуч.
Ледпо вкусу
Медпо вкусу
Приготовление
1
Соедините в блендере свежие или замороженные ягоды, шпинат, йогурт, ореховое масло, мёд и лёд.
2
Взбейте смесь до однородной гладкой консистенции.
3
Перелейте готовый смузи в стаканы и сразу подавайте.