Шоколадно-ореховые питательные батончики (Protein bars)
⏱ 40 мин🍽 4 порц.🔥 914 ккаламериканская
Ингредиенты
Овсяные хлопья4.5 стаканов
Жареный миндаль65 г
Семена льна0.25 стаканов
Кешью жареный85 г
Мед5 столовых ложек
Ядра семян подсолнуха30 г
Кунжутные семечки30 г
Очищенные семена тыквы0.25 стаканов
Тертый шоколад60 г
Приготовление
1
Смешайте в миске овсяные хлопья, жареный миндаль, кешью, семена льна, подсолнечника, тыквы и кунжут. Орехи слегка измельчите, чтобы они не попадались крупными кусками.
2
Добавьте мёд и арахисовую пасту (или сироп агавы), тщательно перемешайте до однородной массы.
3
Выстелите небольшую форму пергаментом, выложите смесь и плотно утрамбуйте.
4
Отправьте в холодильник минимум на час для застывания.
5
Достаньте, нарежьте на кубики или батончики и храните в закрытом контейнере.