Запеченная скумбрия с зеленью
⏱ 30 мин🍽 1 порц.🔥 744 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Скумбрия1 шт
Петрушка2 веточки
Укроп2 веточки
Сольпо вкусу
Свежемолотый черный перецпо вкусу
Лавровый лист1 шт
Приготовление
1
Очистите скумбрию от внутренностей и пленок, тщательно промойте и обсушите бумажным полотенцем.
2
Смешайте соль и свежемолотый черный перец, равномерно натрите рыбу снаружи и внутри.
3
Поместите внутрь рыбы лавровый лист и свежую зелень (петрушку и укроп) для аромата.
4
Выложите подготовленную рыбу на противень, накройте фольгой, сделав несколько отверстий для выхода пара.
5
Запекайте в разогретой до 220°C духовке 20 минут, затем снимите фольгу и готовьте еще 4-5 минут до золотистой корочки.