Ореховые протеиновые батончики
⏱ 270 мин🍽 8 порц.🔥 414 ккаламериканская
Ингредиенты
Овсяные хлопья2 стакана
Темный изюм95 г
Фундук90 г
Арахисовое масло1 столовая ложка
Бананы1 шт
Грецкие орехи65 г
Арахис50 г
Миндаль50 г
Молоко1 стак.
Ванильный протеин60 г
Приготовление
1
Смешайте в миске овсяные хлопья, тёмный изюм и фундук, добавив столовую ложку арахисового масла.
2
Разомните банан вилкой до состояния пюре и добавьте его к сухой смеси.
3
Измельчите грецкие орехи, арахис и миндаль в крупную крошку и всыпьте в миску.
4
Влейте половину стакана молока, перемешайте и оставьте массу на 5–10 минут для набухания.
5
Добавьте 2 мерные ложки ванильного протеина и оставшееся молоко, тщательно перемешайте до густой однородной консистенции.
6
Выложите массу на пергамент, сформируйте ровный прямоугольник и сделайте неглубокие надрезы для будущих порций.
7
Накройте вторым листом пергамента и уберите в морозилку на 2 часа.
8
Достаньте застывший пласт, разрежьте на батончики и храните их в морозильной камере, завернув каждый отдельно.