Тонкацу с чили, дайконом и зеленым горошком

⏱ 50 мин🍽 4 порц.🔥 534 ккаляпонская
Тонкацу с чили, дайконом и зеленым горошком
Ингредиенты
Морковь2 шт
Дайкон50 г
Стручковый зеленый горошек25 г
Зеленый лук8 стеблей
Бобовые проростки0.25 стаканов
Зеленый перец чили1 шт
Свиные отбивные2 шт
Пшеничная мукапо вкусу
Куриное яйцо1 шт
Панировочные сухари панко50 г
Смесь салатных листьев80 г
Растительное масло4 столовые ложки
Кетчуп1 столовая ложка
Вустерширский соус2 столовые ложки

Приготовление

1
Нарежьте морковь и дайкон соломкой, зеленый горошек — по диагонали, а зеленый лук и чили — мелко. Замочите овощи в ледяной воде на 1 час, затем слейте воду.
2
Отбейте свиные отбивные до толщины 5 мм, используя пищевую пленку. Подготовьте три миски: с мукой, взбитым яйцом и панировочными сухарями панко.
3
Обваляйте каждую отбивную сначала в муке, затем в яйце и в сухарях, слегка прижимая, чтобы панировка держалась.
4
Разогрейте сковороду на среднем огне до появления легкого дыма, налейте растительное масло. Обжарьте отбивные по 3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
5
Переложите готовое мясо на бумажное полотенце, дайте стечь маслу, а затем нарежьте полосками шириной около 1 см.
6
Выложите на тарелки мясо и маринованные овощи, добавьте листья салата. Смешайте кетчуп с вустерширским соусом и полейте им тонкацу.
Ещё рецепты в каталоге →
Тонкацу с чили, дайконом и зеленым горошком — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка