Овсяная каша с тыквой и подсолнечником
⏱ 45 мин🍽 2 порц.🔥 250 ккалрусская
Ингредиенты
Овсяные хлопья5 столовых ложек
Тыква150 г
Кефир100 мл
Мед2 столовые ложки
Семечки подсолнуха25 г
Приготовление
1
Залей овсяные хлопья 200 мл воды, доведи до кипения и вари до готовности.
2
Натри тыкву на крупной тёрке, добавь её в готовую кашу вместе с кефиром, мёдом и семенами подсолнечника, перемешай.
3
Разложи кашу по тарелкам и подавай.