Куриные грудки в лимонном маринаде с орегано на гриле
⏱ 30 мин🍽 6 порц.🔥 324 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Оливковое масло extra virgin0.25 стаканов
Лимон2 шт
Сушеный орегано1 столовая ложка
Чесночная паста1 столовая ложка
Паприка2 чайные ложки
Крупная соль1.5 чайных ложек
Свежемолотый черный перец0.5 чайных ложек
Филе куриной грудки6 шт
Приготовление
1
Смешайте в миске оливковое масло, лимонный сок, цедру, сушеный орегано, чесночную пасту, паприку, соль и перец.
2
Залейте куриные грудки полученным маринадом, хорошо перемешайте, накройте пленкой и оставьте мариноваться на 1-2 часа.
3
Разогрейте гриль или мангал и слегка смажьте решетку маслом.
4
Выложите грудки на гриль и жарьте 8-12 минут, периодически переворачивая, до золотистой корочки и полной готовности.
5
Дайте мясу немного остыть и подавайте в теплом виде.