Цитрусово-ягодный смузи
⏱ 30 мин🍽 4 порц.🔥 85 ккалдругое
Ингредиенты
Апельсиновый сок0.5 стаканов
Натуральный обезжиренный йогурт0.75 стаканов
Сухое молоко2 столовые ложки
Свежие ягоды135 г
Мед1 столовая ложка
Ванильный экстракт0.5 чайных ложек
Приготовление
1
Подготовьте все ингредиенты: апельсиновый сок, обезжиренный йогурт, сухое молоко, свежие ягоды, мёд и ванильный экстракт.
2
Соедините ягоды, йогурт, сок, сухое молоко, мёд и ваниль в блендере.
3
Взбейте смесь до однородного состояния и сразу подавайте.