Цельнозерновая каша
⏱ 50 мин🍽 4 порц.🔥 250 ккалевропейская
Ингредиенты
Дикий рис0.5 стаканов
Овсяная крупа0.5 стаканов
Перловая крупа0.25 стаканов
Пшенные хлопья0.5 стаканов
Цедра апельсина1 столовая ложка
Корица1 шт
Сахар2 столовые ложки
Соль0.25 чайных ложек
Сухофрукты0.25 стаканов
Орехипо вкусу
Кленовый сироппо вкусу
Приготовление
1
За 12 часов до подачи заложите в скороварку дикый рис, овсяную и перловую крупы, пшенные хлопья.
2
Добавьте цедру апельсина, корицу, сахар, соль, сухофрукты и 5 чашек воды.
3
Закройте скороварку и запустите программу для каши (или таймер на 50–55 минут), чтобы блюдо было готово к нужному времени.
4
Подавайте горячим, украсив орехами и полив кленовым сиропом или молоком по желанию.