Белая рыба в кокосовом карри

⏱ 20 мин🍽 4 порц.🔥 358 ккалазиатская
Белая рыба в кокосовом карри
Ингредиенты
Белая рыба650 г
Кокосовая стружка0.5 стаканов
Лимонный сок2 столовые ложки
Тмин1 чайная ложка
Фенхель0.5 чайных ложек
Перец чилипо вкусу
Чеснок2 зуб.
Имбирь1 столовая ложка
Репчатый лук1 шт
Куркума0.75 чайных ложек
Кинза2 столовые ложки
Вода120 мл
Сливочное масло2 столовые ложки

Приготовление

1
Нарежьте филе белой рыбы поперек на толстые ломтики, чтобы оно не развалилось при готовке, и сбрызните лимонным соком.
2
На сухой сковороде подсушите тмин, кокосовую стружку и фенхель до золотистого цвета и аромата, затем измельчите в блендере до порошка.
3
В ступке или блендере превратите в пасту чеснок, 2 см имбиря, чили и репчатый лук.
4
Смешайте пасту с кокосовым порошком, куркумой и 1 ст.л. лимонного сока.
5
Обжарьте смесь на сливочном масле, помешивая.
6
Вариант 1 (запекание): снимите смесь с огня, обваляйте в ней кусочки рыбы (предварительно обмакнув в яйцо) и запекайте при 180°C до готовности, посыпьте кинзой.
7
Вариант 2 (тушение): влейте в обжаренную смесь воду, доведите до кипения, варите на слабом огне 6 минут, добавьте рыбу и половину кинзы, готовьте 6-8 минут до готовности, посыпьте оставшейся кинзой.
Ещё рецепты в каталоге →
Белая рыба в кокосовом карри — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка