Легкий салат с нутом
⏱ 10 мин🍽 2 порц.🔥 326 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Нут100 г
Консервированный тунец в собственном соку200 г
Кислые яблоки1 шт
Лимонный сок15 мл
Сольпо вкусу
Оливковое маслопо вкусу
Итальянские травыпо вкусу
Приготовление
1
Замочите нут в холодной воде на ночь, затем промойте и отварите 40–50 минут после закипания на медленном огне. Остудите, промывая холодной водой.
2
Разомните консервированного тунца вилкой в салатнике.
3
Нарежьте кислое яблоко кубиками, замочите на несколько минут в воде с лимонным соком, затем обсушите бумажным полотенцем.
4
Соедините тунец, нут и яблоко. Посолите, добавьте итальянские травы и заправьте оливковым маслом.