Такос с фасолью
⏱ 45 мин🍽 6 порц.🔥 330 ккалмексиканская

Ингредиенты
Тортильи6 шт
Куриное филе300 г
Репчатый лук2 головки
Красная фасоль1 банка
Помидоры3 шт
Сладкий перец2 шт
Огурцы1 шт
Зеленый салат6 шт
Тертый сыр100 г
Соевый соус1 столовая ложка
Бальзамический уксус1 столовая ложка
Соус чилипо вкусу
Зеленьпо вкусу
Растительное маслопо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Приготовление
1
Куриное филе промойте, обсушите и измельчите в фарш с помощью блендера или мясорубки.
2
Одну луковицу очистите и мелко нашинкуйте.
3
В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук до прозрачности, около 3 минут.
4
Добавьте куриный фарш и готовьте, периодически помешивая, 15–20 минут.
5
Два помидора очистите от кожицы и превратите в пюре на терке или в блендере.
6
Слишком жидкую часть из банки с красной фасолью слейте.
7
Всыпьте фасоль и томатное пюре к мясу, накройте крышкой и тушите 7–10 минут.
8
Вторую луковицу нарежьте кольцами, смешайте соевый соус, бальзамический уксус и черный перец, затем замаринуйте лук на 10 минут.
9
Оставшийся помидор нарежьте кубиками, сладкий перец — полосками, огурец — соломкой, зелень мелко порубите.
10
Смажьте тортильи соусом чили, выложите мясной фарш с овощами, свежие томаты, перец, маринованный лук, тертый сыр и зелень.
11
Скрепите края такосов зубочистками и запекайте в духовке при 200 градусах 10–15 минут до хрустящей корочки.
12
Уберите зубочистки, а внутрь лепешек добавьте свежие огурцы и листья салата.