Соба с индейкой и овощами

⏱ 20 мин🍽 3 порц.🔥 580 ккалазиатская
Соба с индейкой и овощами
Ингредиенты
Лапша соба250 г
Филе индейки300 г
Сладкий перец1 шт
Морковь1 шт
Лук-порей1 головка
Огурцы1 шт
Подсолнечное масло3 столовые ложки
Сушеная кинза (кориандр)на кончике ножа
Соевый соус2 столовые ложки

Приготовление

1
Поставьте воду для лапши соба на сильный огонь.
2
Нарежьте филе индейки ломтиками 5–6 см в длину и 1–1,5 см в ширину, ориентируясь вдоль волокон.
3
Нарежьте лук-порей, морковь, сладкий перец и огурцы тонкой соломкой длиной 7–8 см и толщиной 2–3 мм.
4
Разогрейте масло в глубокой сковороде или воке на среднем огне. Обжарьте лук, затем добавьте индейку и обжарьте до золотистой корочки.
5
Последовательно добавьте морковь, сладкий перец и огурцы, обжаривая каждый 1–2 минуты, чтобы овощи остались слегка хрустящими.
6
Посолите, добавьте сушеный кориандр и перец, перемешайте и снимите сковороду с огня.
7
Отварите лапшу соба в кипящей воде около 3 минут, до состояния аль денте, затем откиньте её в сковороду с овощами и мясом без промывания.
8
Тушите всё вместе на среднем огне около 2 минут, периодически перемешивая. Приправьте небольшим количеством соевого соуса, перемешайте и подавайте.
Ещё рецепты в каталоге →
Соба с индейкой и овощами — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка