Зеленый салат из суперфудов
⏱ 30 мин🍽 2 порц.🔥 211 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Авокадо0.5 шт
Английские огурцы0.5 шт
Салат чука75 г
Кунжут1 столовая ложка
Чеснок1 зуб.
Кинза3 веточки
Растительное масло1 столовая ложка
Яблочный уксус0.5 чайных ложек
Сольпо вкусу
Лимон0.5 шт
Салат айсберг75 г
Приготовление
1
Разорвите листья айсберга руками, нарежьте английские огурцы и половину авокадо.
2
Соедините в миске айсберг, огурцы, авокадо, салат чука и кунжут.
3
Выжмите сок из лимона.
4
В блендере смешайте оставшееся авокадо, чеснок, кинзу, растительное масло, яблочный уксус, соль и лимонный сок до однородности.
5
Выложите салат на тарелки и полейте готовой заправкой или перемешайте все ингредиенты вместе.