Чечевичный суп с томатами

⏱ 40 мин🍽 8 порц.🔥 189 ккалсредиземноморская
Чечевичный суп с томатами
Ингредиенты
Красная чечевица150 г
Зелено-коричневая чечевица200 г
Консервированные помидоры кусочками400 г
Чеснок6 зубчиков
Репчатый лук1 головка
Морковь1 шт
Оливковое масло20 мл
Молотый черный перецпо вкусу
Морская сольпо вкусу
Шафран0.5 чайных ложек
Сушеный базиликпо вкусу
Сушеный ореганопо вкусу
Сушеный эстрагонпо вкусу

Приготовление

1
Соедините красную и зелено-коричневую чечевицу в кастрюле, залейте водой и доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20–30 минут, пока красная чечевица не станет мягкой, а зеленая сохранит упругость.
2
На сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте целые зубчики чеснока и слегка обжарьте до аромата. Вбейте кубики репчатого лука и тушите, помешивая, до золотистого цвета.
3
Добавьте натертую морковь, обжарьте, затем добавьте консервированные помидоры и черный перец. Перемешайте и тушите на среднем огне 4–5 минут.
4
Переложите овощную смесь в кастрюлю с чечевицей, добавьте сушеный базилик, орегано и шафран. Доведите до кипения и варите 5–7 минут. В конце добавьте щепотку эстрагона и снимите с огня.
5
Удалите зубчики чеснока, посолите и поперчите по вкусу. Разлейте суп по тарелкам и при желании украсьте свежей зеленью, греческим йогуртом или долькой лимона.
Ещё рецепты в каталоге →