Зелень с чесноком
⏱ 40 мин🍽 8 порц.🔥 119 ккалевропейская

Ингредиенты
Свекольная ботва200 г
Листовая горчица200 г
Мангольд200 г
Тосканская капуста200 г
Оливковое масло3 столовые ложки
Чеснок8 зубчиков
Шпинат450 г
Молотый красный перецна кончике ножа
Приготовление
1
Тщательно промойте свекольную ботву, листовую горчицу, мангольд, тосканскую капусту и шпинат. Уберите стебли и нарежьте листья полосками длиной около 4 см.
2
Вскипятите большую кастрюлю с подсоленной водой. Бланшируйте зелень в течение 4 минут, затем сразу переложите шумовкой в миску с ледяной водой, чтобы сохранить яркий цвет. Слейте воду и обсушите.
3
Нарежьте чеснок очень тонкими слайсами. Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне, добавьте чеснок и жарьте 8–10 минут до золотистых краёв. Уберите чеснок шумовкой и отложите.
4
Увеличьте огонь до сильного. Выложите бланшированную зелень в масло и готовьте 5 минут. Добавьте шпинат, посолите и приправьте молотым красным перцем. Готовьте, помешивая, около минуты, пока шпинат не станет мягким. Верните чеснок, перемешайте и подавайте тёплым или в комнатной температуре.