Куриная запеканка с овощами и творогом
⏱ 70 мин🍽 4 порц.🔥 163 ккалрусская

Ингредиенты
Куриное филе1 шт
Творог 18%-ный100 г
Куриное яйцо1 шт
Помидоры1 шт
Желтый сладкий перец1 шт
Цветная капуста110 г
Молотый черный перец0.333333333333333 чайных ложек
Сольпо вкусу
Приготовление
1
Промойте куриное филе, нарежьте его кусочками и измельчите в фарш с помощью блендера или мясорубки.
2
Нарежьте желтый сладкий перец тонкими полосками, а затем небольшими кубиками. Помидоры нарежьте кубиками, а цветную капусту разберите на мелкие соцветия и порубите ножом.
3
В глубокой миске соедините мясной фарш с подготовленными овощами, добавьте творог и куриное яйцо. Посолите, поперчите по вкусу и тщательно перемешайте до однородности.
4
Переложите получившуюся смесь в смазанную маслом форму для запекания и выпекайте в предварительно разогретой до 195 градусов духовке около 50 минут до готовности.