Салат из курицы с шафраном и зеленью
⏱ 40 мин🍽 4 порц.🔥 530 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Листья кинзы (кориандра)15 г
Апельсины1 шт
Мед50 г
Шафран0.5 чайных ложек
Белый винный уксус1 столовая ложка
Вода300 мл
Куриная грудка1 кг
Оливковое масло4 столовые ложки
Фенхель2 шт
Листья зеленого базилика15 г
Свежая мята15 г
Лимонный сок2 столовые ложки
Перец чили1 шт
Мелко рубленный чеснок1 зуб.
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 200 °C. Снимите с апельсинов кожуру, нарежьте их ломтиками и удалите косточки.
2
В кастрюле соедините ломтики апельсинов, мёд, шафран, белый винный уксус и воду, чтобы она покрывала фрукты. Варите на слабом огне около часа до мягкости и образования густого сиропа. При необходимости долейте воду.
3
Измельчите варёные апельсины с сиропом в блендере до однородной пасты, добавив немного воды для нужной консистенции.
4
Смешайте куриные грудки с половиной оливкового масла, солью и чёрным перцем. Обжарьте на сильно разогретой сковороде-гриль по 2 минуты с каждой стороны до появления румяных полос.
5
Переложите курицу на противень и запекайте в духовке 15–20 минут до полной готовности.
6
Дайте курице немного остыть, затем разорвите её на крупные кусочки. Смешайте с половиной апельсиновой пасты.
7
Добавьте к курице оставшиеся ингредиенты: кинзу, базилик, мяту, фенхель, чеснок, чили, лимонный сок, оставшуюся апельсиновую пасту и оливковое масло. Аккуратно перемешайте и отрегулируйте вкус солью, перцем, маслом и лимонным соком.