Цветная капуста c соусом тхина

⏱ 60 мин🍽 4 порц.🔥 332 ккалвосточная
Цветная капуста c соусом тхина
Ингредиенты
Цветная капуста1 шт
Оливковое масло50 мл
Тахини3 столовые ложки
Натуральный йогурт150 г
Кинза20 г
Лимонный сок2 столовые ложки
Чеснок1 зуб.
Молотый черный перецпо вкусу
Сольпо вкусу

Приготовление

1
Промойте кочан цветной капусты, не удаляя зеленые листья.
2
Положите капусту в большую кастрюлю, залейте водой на 3/4 и добавьте соль (10 г на 1 л).
3
Доведите до кипения, накройте крышкой и варите на среднем огне 5 минут, пока капуста не станет слегка мягкой, но останется хрустящей.
4
Достаньте капусту, переложите в дуршлаг или на бумажные полотенца и дайте ей остыть и подсохнуть около 10 минут.
5
Смажьте руки оливковым маслом, вотрите его в капусту, затем натрите солью.
6
Выложите кочан на противень с пергаментом стеблем вниз и запекайте в разогретой до 220°C духовке около 40 минут, пока внутри она не станет мягкой, а снаружи — румяной.
7
Для соуса смешайте натуральный йогурт, тахини, рубленую кинзу и мелко нарезанный чеснок, приправьте солью и перцем.
8
Подавайте капусту прямо на противне с соусом.
Ещё рецепты в каталоге →
Цветная капуста c соусом тхина — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка