Крем-суп из батата с сейтаном

⏱ 330 мин🍽 4 порц.🔥 832 ккалдругое
Крем-суп из батата с сейтаном
Ингредиенты
Кешью200 г
Вода600 мл
Батат1 кг
Репчатый лук1 головка
Чеснок2 зуб.
Тыквенные семечки20 г
Черствый батон70 г
Сейтан200 г
Оливковое масло50 мл
Молотый перец чилипо вкусу
Сольпо вкусу

Приготовление

1
Замочить кешью в воде минимум на 4 часа.
2
Запечь батат в фольге в духовке при 180°C около 1-1,5 часов.
3
Измельчить черствый батон в крошку, при необходимости предварительно подсушив его.
4
Обжарить хлебные крошки с тыквенными семечками в оливковом масле до золотистого цвета.
5
Промыть кешью и взбить с 600 мл воды в блендере около 2 минут, затем добавить оставшуюся воду и взбивать еще минуту.
6
Протереть кешьювое молоко через марлю или лавсановый мешок.
7
Обжарить крупно нарезанный лук и чеснок на оливковом масле до мягкости.
8
Добавить очищенный запеченный батат и кешьювое молоко, довести до кипения и варить 5-7 минут.
9
Пробить суп погружным блендером до однородности и посолить.
10
Обжарить ломтики сейтана на оливковом масле, добавив немного молотого перца чили по желанию.
11
Разлить суп по тарелкам, выложить сверху сейтан и посыпать хрустящей хлебной крошкой с семечками.
Ещё рецепты в каталоге →
Крем-суп из батата с сейтаном — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка