Смузи с черноплодной рябиной
⏱ 10 мин🍽 4 порц.🔥 233 ккалдругое
Ингредиенты
Черноплодная рябина1 стак.
Бананы1 шт
Антоновские яблоки4 шт
Лимон1 шт
Морковь3 шт
Авокадо1 шт
Приготовление
1
Выжмите сок из четырёх больших зелёных яблок и трёх морковей.
2
Снимите черноплодную рябину с веточек и тщательно промойте.
3
Отжмите сок одного лимона.
4
Очистите авокадо и удалите косточку.
5
В блендере смешайте авокадо, банан, черноплодную рябину, яблочно-морковный сок и стакан молока до однородной массы, взбивая около пяти минут.
6
При необходимости добавьте ещё сок или молоко для нужной консистенции и взбейте повторно.
7
Подавайте смузи, украсив долькой яблока.