Шоколадный овсяный кекс с творожно-банановым кремом
⏱ 10 мин🍽 1 порц.🔥 769 ккалевропейская
Ингредиенты
Геркулес3 столовые ложки
Овсяные отруби0.5 столовых ложек
Клетчатка0.5 столовых ложек
Шоколадный протеин2 столовые ложки
Какао-порошок2 столовые ложки
Куриное яйцо1 шт
Молоко3 столовые ложки
Бананы1 шт
Мягкий обезжиренный творог100 г
Приготовление
1
Измельчите овсяные хлопья в муку, затем добавьте клетчатку, отруби, какао-порошок и шоколадный протеин, хорошо перемешав в блендере.
2
Влейте молоко, добавьте яйцо и взбивайте около 20 секунд. Перелейте тесто в кружку и запекайте в микроволновке при 800 Вт в течение 3,5 минут.
3
Пока кекс готовится, смешайте в блендере мягкий творог с бананом до однородности.
4
Достаньте кекс из кружки, нарежьте его кружками и щедро полейте творожно-банановым кремом.