Протеиновые батончики

В миску всыпьте овсяные хлопья, изюм, целые фундуки и добавьте мед, не перемешивая.

Разомните спелый банан вилкой до состояния пюре и вмешайте его в сухую смесь.

Измельчите арахис и грецкие орехи, например, скалкой в плотном пакете.

Постепенно вливайте молоко по половине стакана, каждый раз тщательно перемешивая массу.

Добавьте протеиновый порошок и хорошо перемешайте до однородности.

Застелите широкую тарелку пищевой пленкой, выложите смесь слоем 1–1,5 см и накройте сверху пленкой.

Слегка надрежьте застывшую заготовку в форме прямоугольников для удобства нарезки.

Отправьте в морозилку на 2 часа, затем достаньте и разрежьте на отдельные батончики.