Кашка с черникой и грушей
⏱ 15 мин🍽 1 порц.🔥 378 ккалевропейская
Ингредиенты
Груши1 шт
Овсяная крупа2 столовые ложки
Обезжиренный йогурт150 мл
Обезжиренное молоко3 столовые ложки
Очищенные семена тыквы1 столовая ложка
Черника3 столовые ложки
Приготовление
1
Грушу натереть на мелкой тёрке, смешать с овсяной крупой, половиной йогурта и молока.
2
Оставить смесь на 5–10 минут, чтобы крупа впитала жидкость.
3
При необходимости добавить немного молока или воды для желаемой консистенции.
4
Добавить чернику и тыквенные семена, перемешать и подать.