Утиные грудки с кинзой, цикорием и кисло-сладким апельсиновым соусом

⏱ 60 мин🍽 8 порц.🔥 352 ккалфранцузская
Утиные грудки с кинзой, цикорием и кисло-сладким апельсиновым соусом
Ингредиенты
Цикорий12 шт
Сахар3 столовые ложки
Сольщепот.
Свежевыжатый апельсиновый сок400 мл
Красный винный уксус100 мл
Куриный бульон400 мл
Семена кориандра5 столовых ложек
Цедра апельсина0.5 чайных ложек
Сливочное масло1 столовая ложка
Утиная грудка4 шт
Оливковое масло1 столовая ложка
Мед2 столовые ложки

Приготовление

1
Положите цикорий в один слой в глубокую сковороду или кастрюлю, посолите, посыпьте сахаром и залейте смесью апельсинового сока и куриного бульона (по 3/4 стакана). Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте и варите 15 минут. Переверните цикорий, накройте и варите еще 10 минут до мягкости.
2
Достаньте цикорий, слейте жидкость обратно в кастрюлю и уваривайте ее на среднем огне, помешивая, около 9–10 минут до густой тягучей консистенции. Посолите, поперчите и верните цикорий в соус.
3
В сотейнике соедините красный винный уксус, оставшийся сахар и семена кориандра. Нагревайте, пока сахар не растворится, затем увеличьте огонь и варите 5 минут, слегка вращая сотейник, чтобы сироп карамелизовался по краям.
4
Влейте оставшийся апельсиновый сок и бульон, варите 12 минут, помешивая, пока объем не уменьшится примерно до стакана. Процедите соус, верните в сотейник и уваривайте еще 3 минуты до более густой текстуры.
5
В тяжелой сковороде разогрейте сливочное и оливковое масло. Обжарьте утиные грудки кожей вниз 5 минут до хрустящей корочки. Переложите грудки на доску, не переворачивая, и смажьте мясную сторону медом, посыпьте половиной слегка растолченных семян кориандра.
6
Слейте масло из сковороды, снова разогрейте и обжарьте грудки со стороны мяса, посыпав оставшимся кориандром. Переложите на противень и запекайте в духовке при 220°C около 7 минут.
7
Достаньте утку, стряхните кориандр, нарежьте грудки и выложите на тарелки. Полейте апельсиново-винным соусом и украсьте цикорием с кинзой.
Ещё рецепты в каталоге →
Утиные грудки с кинзой, цикорием и кисло-сладким апельсиновым соусом — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка