Низкокалорийный овсяно-протеиновый панкейк
⏱ 15 мин🍽 1 порц.🔥 384 ккаламериканская
Ингредиенты
Яичный белок3 шт
Протеин30 г
Овсяная крупа3 столовые ложки
Приготовление
1
Смешайте 3 столовые ложки овсяных хлопьев, белки из 3 яиц и одну мерную ложку протеина в блендере.
2
Взбейте массу до однородной густой консистенции, напоминающей сметану.
3
Вылейте тесто на сухую антипригарную сковороду и обжарьте панкейк с обеих сторон на слабом огне без добавления масла.