Зубан в соусе

⏱ 60 мин🍽 6 порц.🔥 239 ккалфранцузская
Зубан в соусе
Ингредиенты
Кукурузное масло750 мл
Зубан900 г
Пшеничная мука2 столовые ложки
Рубленая петрушка2 столовые ложки
Репчатый лук1 головка
Чеснок2 зуб.
Шафран0.2 стеблей
Рыбный бульон500 г
Консервированный зеленый горошек100 г
Лавровый лист1 шт
Сольпо вкусу

Приготовление

1
Разогрейте кукурузное масло в сковороде, отложив 3 ст. л. для соуса.
2
Посолите зубана с двух сторон и обваляйте в пшеничной муке.
3
Обжарьте рыбу 4–5 минут до золотистой корочки, затем переложите в глубокую жаропрочную кастрюлю.
4
В оставшемся масле на медленном огне готовьте лук и чеснок около 10 минут до легкого подрумянивания.
5
Разотрите лук, чеснок, щепотку соли и несколько нитей шафрана в ступке, добавьте 2 ст. л. рыбного бульона и пропустите смесь через мельницу.
6
В сковороде обжарьте 1 ст. л. муки 2 минуты, постепенно вливая оставшийся бульон и добавив смесь из ступки.
7
Готовьте соус пару минут, затем залейте им рыбу.
8
Добавьте горошек, лавровый лист и петрушку, тушите на среднем огне 10 минут.
9
Уберите лавровый лист и подавайте блюдо в той же посуде.
Ещё рецепты в каталоге →
Зубан в соусе — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка